Workouts
Гб
Autor: Дмитрий sat
Start
Määra 1
1 round
10
sek
Warm-up
10
kordus
Close grip chin-ups
puhkus: 45 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 45 sek
20
kordus
Close triceps position push-ups
puhkus: 45 sek
15
kordus
Bench Dips
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
3 rounds
10
kordus
Close grip chin-ups
puhkus: 10 sek
10
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 10 sek
20
kordus
Close triceps position push-ups
puhkus: 10 sek
20
kordus
Bench Dips
puhkus: 45 sek, peale set-i 60 sek
Надо стараться
Saada