Workouts
прес
keerulisus: kerge
Tempo: mõõdukas
Autor: Турик Оксана
Start
Määra 1
4 rounds
maksimaalne
sek
Plank
puhkus: 45 sek
8
kordus
Squats
puhkus: 45 sek
8
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 45 sek
8
kordus
Lying down leg raises
puhkus: 45 sek
maksimaalne
sek
Mountain Climbers
puhkus: 45 sek
10
kordus
Sit-Ups
puhkus: 45 sek, peale set-i 180 sek
Saada