Harjutused
Dumbbell Jump Squat To Jump Squat
❮ ❯
Põhiline lihas: Reie sirglihas
Teised lihased: Tuharad, Puusa biitseps, Kaksik-sääremarjalihas
Varustus: hantlid
Tegevus: kombineeritud
Ettevalmistuse tase: algaja
Kategooria: Pliomeetrika