Registreeru
Logi sisse
library_books
Uudised
people
Inimesed
dumbbell
Workouts
date_range
Kavad
insert_chart
Auastmed
medal
Saavutused
format_list_bulleted
Harjutused
trending_up
Reiting
Harjutused
Dumbbell Squat Hold
❮
❯
Põhiline lihas:
Puusa biitseps
Teised lihased:
Tuharad, Õlad
Varustus:
hantlid
Tegevus:
kombineeritud
Ettevalmistuse tase:
algaja
Kategooria:
Pliomeetrika