Harjutused
Two-Arm Dumbbell Swing
❮ ❯
Põhiline lihas: Õlad
Teised lihased: Puusa biitseps
Varustus: hantlid
Tegevus: kombineeritud
Ettevalmistuse tase: algaja
Kategooria: Jõu suurendamine, Cross-treening