Ejercicios
3 круга
Dificultad: normal
Ritmo: intenso
Autor: Sergey Diakonov
Empezar
Serie 1
3 rounds
12
repeticiones
Hanging Leg Raise to L-Sit
Descansar: 40 sеgundos
10
repeticiones
Straight leg in and outs
Descansar: 40 sеgundos
8
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 40 sеgundos
5
repeticiones
Front lever raises
Descansar: 40 sеgundos
8
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar: 40 sеgundos
15
repeticiones
Hanging knee raises
Descansar: 30 sеgundos
15
sеgundos
L-sit hold on bar
Descansar: 120 sеgundos
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