Ejercicios
Adam Raw`s workout
Dificultad: normal
Ritmo: moderado
Autor: Adam Raw
Vídeo: ver
Zona objetivo: Brazos, Piernas, Hombros 
Rate: 4.8star
Empezar
Serie 1
3 rounds
3
repeticiones
Dominadas
Descansar: como usted necesita 
Serie 2
1 round
3
repeticiones
x
pesado
peso
Dominadas
Descansar Después de la serie: como usted necesita 
Serie 3
1 round
60
sеgundos
Palanca frontal
Descansar Después de la serie: como usted necesita 
Serie 4
3 rounds
máximo
sеgundos
Handstand hold
Descansar: como usted necesita 
Serie 5
3 rounds
3
repeticiones
Pistol Squat
Descansar: como usted necesita 
good
класс
В принципе неплохо, но немного неправильно с горизонтальным висом. Этот третий сет не имеет смысла, найди ещё таких кто столько в горизонт. висе провисит, так что вис брать в расчет не очень...
класс
херня
Мало
Села зарядка, не успел отметить «ГОТОВО»
норма
тяжело
muy bueno
Enviar