Ejercicios
5: СПИНА, ТРАПЕЦИЯ
Autor: СИДОРОВИЧ
Empezar
Serie 1
1 round
10
repeticiones
Wide-Grip Rear Pull-Ups
Descansar: 90 sеgundos
10
repeticiones
Wide-Grip Rear Pull-Ups
Descansar: 90 sеgundos
10
repeticiones
Wide-Grip Rear Pull-Ups
Descansar: 90 sеgundos
10
repeticiones
Wide-Grip Rear Pull-Ups
Descansar: 90 sеgundos
10
repeticiones
Wide-Grip Rear Pull-Ups
Descansar: 45 sеgundos
20
repeticiones
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
Descansar: 45 sеgundos
20
repeticiones
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
Descansar: 45 sеgundos
20
repeticiones
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
Descansar: 45 sеgundos
20
repeticiones
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
Descansar: 45 sеgundos
20
repeticiones
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
Wide Grip Pull-Ups
Descansar: 90 sеgundos
10
repeticiones
Wide Grip Pull-Ups
Descansar: 90 sеgundos
10
repeticiones
Wide Grip Pull-Ups
Descansar: 90 sеgundos
10
repeticiones
Wide Grip Pull-Ups
Descansar: 90 sеgundos
10
repeticiones
Wide Grip Pull-Ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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