Ejercicios
Кардио
Autor: Семён Новиков

уровень: нормальный
темп: экстремальный

Empezar
Serie 1
1 round
30
sеgundos
Flexiones
Descansar: como usted necesita 
5
sеgundos
Rest
Descansar: como usted necesita 
30
sеgundos
Run
Descansar: como usted necesita 
5
sеgundos
Rest
Descansar: como usted necesita 
30
sеgundos
Burpee
Descansar: como usted necesita 
5
sеgundos
Rest
Descansar: como usted necesita 
30
sеgundos
Run
Descansar: como usted necesita 
30
sеgundos
Sit-Ups
Descansar: como usted necesita 
5
sеgundos
Rest
Descansar: como usted necesita 
60
sеgundos
Flexiones
Descansar Después de la serie: como usted necesita 
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