Ejercicios
круги с жилетом 10 кг
Autor: Александр
Empezar
Serie 1
1 round
6
repeticiones
x
10
kg
Dominadas
12
repeticiones
x
10
kg
Squats
6
repeticiones
x
10
kg
Chin-Ups
12
repeticiones
x
10
kg
Squats
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
6
repeticiones
x
10
kg
Dominadas
12
repeticiones
x
10
kg
Squats
6
repeticiones
x
10
kg
Chin-Ups
12
repeticiones
x
10
kg
Squats
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 3
1 round
6
repeticiones
x
10
kg
Dominadas
12
repeticiones
x
10
kg
Squats
6
repeticiones
x
10
kg
Chin-Ups
12
repeticiones
x
10
kg
Squats
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 4
1 round
6
repeticiones
x
10
kg
Dominadas
12
repeticiones
x
10
kg
Squats
6
repeticiones
x
10
kg
Chin-Ups
12
repeticiones
x
10
kg
Squats
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 5
1 round
6
repeticiones
x
10
kg
Dominadas
12
repeticiones
x
10
kg
Squats
6
repeticiones
x
10
kg
Chin-Ups
12
repeticiones
x
10
kg
Squats
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
уменьшить количество подтягивание до 5
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