Ejercicios
Ништяк
Autor: Алексей Балтян

2 подхода

Empezar
Serie 1
1 round
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Sit-Ups
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Bench dips
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Toe touch
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Pseudo push ups
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 30 sеgundos
50
sеgundos
Plank
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Squats
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar Después de la serie: 150 sеgundos
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