Ejercicios
все тело 2
Autor: Денис Керимов
Empezar
Serie 1
1 round
20
repeticiones
Parallel bar push-ups
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos
40
repeticiones
Calf raises (each leg)
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Side Lunges (each leg)
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Straight bar dips
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Forward jumps
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar Después de la serie: 180 sеgundos
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