Ejercicios
База
Autor: Никита Семёнов
Empezar
Serie 1
1 round
31
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
22
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
12
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Dominadas
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
33
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
22
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
16
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 3
1 round
31
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar: 30 sеgundos
60
sеgundos
Plank
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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