Ejercicios
бицепс и пресс
Autor: Саша
Empezar
Serie 1
1 round
240
sеgundos
разминка
360
sеgundos
растяжка
10
repeticiones
Wide chin ups
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Wide chin ups
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Wide chin ups
Descansar: 60 sеgundos
9
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos
9
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos
9
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 300 sеgundos
20
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 60 sеgundos
20
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 60 sеgundos
20
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Enviar