Ejercicios
База
Autor: Никита Семёнов
Empezar
Serie 1
1 round
42
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
31
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
21
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
21
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
16
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
25
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
17
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
14
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
12
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Dominadas
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 3
1 round
31
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar: 30 sеgundos
60
sеgundos
Plank
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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