Ejercicios
ноги
Dificultad: difícil 
Ritmo: intenso
Autor: Bahtovar Dusmatov

Основные мышцы:ноги и икры

Empezar
Serie 1
3 rounds
600
sеgundos
Calentamiento
Descansar: 60 sеgundos
20
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar: 60 sеgundos
35
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
Jump squats
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
Bulgarian split squats (each leg)
Descansar: 60 sеgundos, Después de la serie 120 sеgundos
не до конца
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