Ejercicios
Kobelev Based.
Autor: pa3lenk0

getting back to business

Empezar
Serie 1
1 round
300
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
4 rounds
10
repeticiones
x
15
kg
Dominadas
10
repeticiones
x
20
kg
Fondos en paralelas
Descansar: 180 sеgundos, Después de la serie 300 sеgundos
Serie 3
1 round
600
sеgundos
Stretching
Serie 4
4 rounds
7
repeticiones
x
15
kg
Chin-Ups
6
repeticiones
x
20
kg
Dips - Triceps Version
Descansar: 180 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
Weights at point, but should fix the set rest.
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