Ejercicios
Ноги
Dificultad: difícil 
Ritmo: intenso
Autor: Никита Шаповалов
Empezar
Serie 1
4 rounds
20
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar: 30 sеgundos
35
repeticiones
Squats
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Bulgarian split squats (each leg)
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Pistol Squat
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Pistol Squat
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Calf raises (each leg)
Descansar: 30 sеgundos
60
sеgundos
Wall sits
Descansar: 180 sеgundos
Огонь
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