Ejercicios
Турник 7 лучших на пресс
Autor: 1111
Empezar
Serie 1
4 rounds
10
repeticiones
Поднятие колен к груди из положения колени в уголке
Descansar: 45 sеgundos
15
repeticiones
Hanging Leg Raise to L-Sit
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 45 sеgundos
5
repeticiones
L-sit leg raises
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
Windshield wipers
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
Hanging oblique knee raises (each side)
Descansar: 45 sеgundos
30
sеgundos
L-sit hold on bar
Descansar: 45 sеgundos, Después de la serie 120 sеgundos
Треня была веселой
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