Ejercicios
Push up
Dificultad: difícil 
Ritmo: intenso
Autor: Madbarz
Zona objetivo: Brazos, Pecho
Rate: 5.0star
Empezar
Serie 1
3 rounds
20
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Pseudo push ups
Descansar: 30 sеgundos
35
sеgundos
Static push-up hold
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Clapping Push-Up
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
50
repeticiones
Incline Push-Ups
Descansar: 180 sеgundos
ver más
Отлично
Your comment
היה טוב
Огонь
Тренировка очень сложная для МЕНЯ, при том, что я делаю 50 отжиманий . 2 круг и я всё)
Хорошо. Хотя по времени затянул.
Слабо
Сделал 2 круга перед сном, я в афиге, трицепс с грудью горят
Alhamdulillah
так нормально
Первая
👌
1круг
Отлично
хреноао
ОЧЕНЬ СЛОЖНО, НО Я ВЫЖИЛ😁
тренировка то что нужно, ели вывез 3 круга после 3 месяцев железок в зале , всем советую бомбить ее 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻всем Strong братцы 🙌🏻☀️ от сердца к солнцу братья Славяне
)))
складно. форму я відновлю обов'язково!!!
не вывез
Enviar