Ejercicios
Пресс на турнике
Dificultad: normal
Ritmo: intenso
Autor: Геодезист
Empezar
Serie 1
3 rounds
10
repeticiones
Hanging Leg Raise to L-Sit
Descansar: 15 sеgundos
5
repeticiones
Straight leg in and outs
Descansar: 15 sеgundos
5
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 15 sеgundos
10
repeticiones
Front lever raises
Descansar: 15 sеgundos
15
repeticiones
Hanging knee raises
Descansar: 15 sеgundos
15
sеgundos
L-sit hold on bar
Descansar: 60 sеgundos
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