Ejercicios
мое спино
Dificultad: normal
Ritmo: moderado
Autor: Huntishka HS
Empezar
Serie 1
3 rounds
10
repeticiones
Wide Grip Pull-Ups
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
Wide-Grip Rear Pull-Ups
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
Behind the neck pull-ups (the closest grip possible)
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
Behind the neck pull-ups
Descansar: 60 sеgundos
30
sеgundos
L-sit hold on bar
Descansar: 60 sеgundos
30
sеgundos
Static push-up hold
Descansar: 60 sеgundos, Después de la serie 120 sеgundos
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