Ejercicios
Спина, руки, ноги
Autor: Максим
Empezar
Serie 1
1 round
5
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
60
repeticiones
Squats
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Freehand Jump Squat
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
2 rounds
5
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
40
repeticiones
Squats
Descansar: 30 sеgundos
4
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Freehand Jump Squat
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
Супер, ноги еле идут☺️
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