Ejercicios
My personal workout
Autor: Frances Darko
Empezar
Serie 1
1 round
60
sеgundos
Calentamiento
Descansar: 30 sеgundos
60
sеgundos
Stretching
Descansar: 30 sеgundos
2
repeticiones
Right side crunches
Descansar: 30 sеgundos
2
repeticiones
Left side crunches
Descansar: 30 sеgundos
1
repeticiones
Bench dips
Descansar: 30 sеgundos
1
repeticiones
Jumping jacks
Descansar: 30 sеgundos
60
sеgundos
High Knee Jog
Descansar: 30 sеgundos
2
repeticiones
V-hold
Descansar: 30 sеgundos
2
repeticiones
Knee hugs
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
good one there
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