Ejercicios
Ежедневная тренеровка
Autor: Стас

Ежедневные

Empezar
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
Flexiones
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
Clapping Push-Up
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
Pseudo push ups
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
One-Arm Push-Up
Descansar: 45 sеgundos
1
repeticiones
Flexiones
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
Wide hands push-ups
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
Pike presses elevated feet
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
Pseudo planche push ups
Descansar: 45 sеgundos
900
sеgundos
Stretching
Descansar Después de la serie: 300 sеgundos
Ппц
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