Ejercicios
ноги
Autor: Валериѝ Шелудков
Empezar
Serie 1
1 round
45
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Side Lunges (each leg)
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 2
1 round
45
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Side Lunges (each leg)
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 3
1 round
45
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Side Lunges (each leg)
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 4
1 round
45
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Side Lunges (each leg)
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 5
1 round
45
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Side Lunges (each leg)
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Норм
норм
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