Programas de entrenamiento » Тренировка ВДВ
Día 33
Serie 1
1 round
5
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Отжимания на брусьях "стул".
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Parallel bar push-ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Махи на брусьях
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
5
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Отжимания на брусьях "стул".
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Parallel bar push-ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Махи на брусьях
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 3
1 round
5
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Отжимания на брусьях "стул".
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Parallel bar push-ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Махи на брусьях
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 4
1 round
5
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Отжимания на брусьях "стул".
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Parallel bar push-ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Махи на брусьях
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 5
1 round
5
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Отжимания на брусьях "стул".
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Parallel bar push-ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Махи на брусьях
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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