Registración
Entrar
library_books
Alimentarse
people
Gente
dumbbell
Ejercicios
date_range
Programas
insert_chart
Categorías
medal
Logros
format_list_bulleted
Ejercicios
trending_up
Clasificación
Programas de entrenamiento
»
Тренировка ВДВ
Día 19
Serie 1
1 round
5
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Отжимания на брусьях "стул".
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Parallel bar push-ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Махи на брусьях
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
5
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Отжимания на брусьях "стул".
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Parallel bar push-ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Махи на брусьях
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 3
1 round
5
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Отжимания на брусьях "стул".
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Parallel bar push-ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Махи на брусьях
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 4
1 round
5
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Отжимания на брусьях "стул".
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Parallel bar push-ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Махи на брусьях
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 5
1 round
5
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Отжимания на брусьях "стул".
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Parallel bar push-ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Махи на брусьях
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Enviar