Ejercicios
Руки-пресс дома
Autor: Favorit
Empezar
Serie 1
2 rounds
10
repeticiones
Flexiones
Descansar: 10 sеgundos
10
repeticiones
Diamond Push-Ups
30
sеgundos
Stretching
Descansar Después de la serie: 20 sеgundos
Serie 2
1 round
20
repeticiones
Sit-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Left side crunches
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Right side crunches
Descansar: 30 sеgundos
50
metro
Mountain Climbers
10
repeticiones
Half Burpees
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Crunches
10
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
60
sеgundos
Plank
Descansar Después de la serie: 20 sеgundos
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