Ejercicios
homework home work
Autor: Stéphane Beugré
Empezar
Serie 1
3 rounds
25
repeticiones
Flexiones
Descansar: 25 sеgundos
25
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 25 sеgundos
40
sеgundos
Plank
Descansar: 25 sеgundos
25
repeticiones
Half Burpees
Descansar: 25 sеgundos
25
repeticiones
Wide hands push-ups
Descansar: 25 sеgundos
15
repeticiones
Clapping Push-Up
Descansar: 25 sеgundos
15
repeticiones
Star toe touch sit-ups (each side)
Descansar: 25 sеgundos
15
repeticiones
Star toe touch sit-ups (each side)
Descansar: 25 sеgundos
60
sеgundos
Bent legs raises
Descansar: 25 sеgundos
15
repeticiones
Left side crunches
Descansar: 25 sеgundos
15
repeticiones
Right side crunches
Descansar: 25 sеgundos
15
repeticiones
Sit-Ups
Descansar: 25 sеgundos
10
repeticiones
Toe touch
Descansar: 25 sеgundos
90
sеgundos
Plank
Descansar: 25 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
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