Ejercicios
piernas hipertrofia
Autor: Santiago Salas
Empezar
Serie 1
20 rounds
10
repeticiones
Squats
Descansar: 3 sеgundos
10
repeticiones
Squats
Descansar: 3 sеgundos
10
repeticiones
Kettlebell Sumo Squat
Descansar: 3 sеgundos
10
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar: 3 sеgundos
10
repeticiones
Jump squats
Descansar: 3 sеgundos, Después de la serie 5 sеgundos
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