Ejercicios
грудь+ плечи
Autor: Роман Роман
Empezar
Serie 1
6 rounds
10
repeticiones
Power Partials
Descansar: 90 sеgundos, Después de la serie 180 sеgundos
Serie 2
6 rounds
10
repeticiones
x
20
kg
Fondos en paralelas
Descansar: 90 sеgundos, Después de la serie 120 sеgundos
Serie 3
6 rounds
10
repeticiones
Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
Descansar: 90 sеgundos, Después de la serie 180 sеgundos
Serie 4
6 rounds
8
repeticiones
Dumbbell Flyes
Descansar: 90 sеgundos, Después de la serie 180 sеgundos
Serie 5
6 rounds
10
repeticiones
Front Dumbbell Raise
Descansar: 90 sеgundos
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