Ejercicios
Push-up hell - girls
Dificultad: normal
Ritmo: moderado
Autor: Margaret Mary
Zona objetivo: Brazos, Pecho
Rate: 4.6star

Tips from Margaret: Drop to knees to finish a set if needed. Adjust rest time to your fitness level.

Empezar
Serie 1
3 rounds
10
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Close-Hands Push-Up
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Wide hands push-ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Dive Bomber Push-Up
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Incline Push-Ups
Descansar: 120 sеgundos
ver más
без отдыха - суперская тренировка .
смерть
8
легко
22.09.
היה טוב
нормально
Огонь
капец жесть
без отдыха, отличное
впечетлен
Н
Написано что женская тренеровка, а пишут одни поцы🤣
Альхамдулиллах
très stimulant
все по 5
Піздос
крутая
Всё чисто 19.02! Я мокрый. Результат такой с шестой тренировки.
,₽
Enviar