Ejercicios
на руки
Autor: Виктор Полукаров
Empezar
Serie 1
3 rounds
5
repeticiones
берпи
Descansar: 30 sеgundos
4
repeticiones
закрытый горизонт
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
отжимание от турника
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 30 sеgundos
20
sеgundos
Back lever
Descansar: 30 sеgundos
3
repeticiones
Press to handstand wall assisted
Descansar: 30 sеgundos
40
sеgundos
Rest
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
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