Programas de entrenamiento » 1
1
Serie 1
3 rounds
5+
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Australian pull-ups
Descansar: 30 sеgundos
5+
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Suspended Row
Descansar: 30 sеgundos
5+
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Assisted Chin-Up
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
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