Ejercicios
Люто, Мощно, Классно
Autor: Валерий Фирулёв
Empezar
Serie 1
1 round
120
sеgundos
Plank
Descansar: 60 sеgundos
50
repeticiones
Jump squats
Descansar Después de la serie: 160 sеgundos
Serie 2
1 round
200
repeticiones
Sit-Ups
Descansar: 60 sеgundos
50
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
20
repeticiones
Dominadas
Descansar Después de la serie: 160 sеgundos
Serie 3
1 round
900
sеgundos
Trail Running/Walking
Descansar Después de la serie: 160 sеgundos
мощно
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