Ejercicios
бицепс-трицепс база
Autor: Russman
Empezar
Serie 1
4 rounds
6
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 45 sеgundos
6
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 45 sеgundos
8
repeticiones
Close triceps position push-ups
Descansar: 45 sеgundos
6
repeticiones
Neutral-Grip Pull Ups
Descansar: 45 sеgundos
35
sеgundos
Plank
Descansar: 45 sеgundos, Después de la serie 180 sеgundos
норм
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