Ejercicios
пресс
Autor: Andrey Ignatov
Empezar
Serie 1
1 round
60
sеgundos
High Knee Jog
Descansar: 40 sеgundos
máximo
repeticiones
Burpee
Descansar: 40 sеgundos
máximo
metro
Mountain Climbers
Descansar: 40 sеgundos
máximo
repeticiones
Hanging knee raises
Descansar: 40 sеgundos
máximo
repeticiones
Half Burpees
Descansar: 40 sеgundos
máximo
sеgundos
L-sit on parallel bars
Descansar: 40 sеgundos
máximo
sеgundos
Plank
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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