Ejercicios
стрит-лифтинг 2 (брусья)
Autor: Артур Халкечев
Empezar
Serie 1
5 rounds
8
repeticiones
x
10
kg
Fondos en paralelas
Descansar: 120 sеgundos, Después de la serie 130 sеgundos
Serie 2
5 rounds
4
repeticiones
x
15
kg
Fondos en paralelas
Descansar: 120 sеgundos, Después de la serie 130 sеgundos
Serie 3
1 round
1
repeticiones
x
20
kg
Fondos en paralelas
Descansar Después de la serie: 130 sеgundos
Serie 4
1 round
1
repeticiones
x
24
kg
Fondos en paralelas
Descansar Después de la serie: 130 sеgundos
Serie 5
1 round
1
repeticiones
x
30
kg
Fondos en paralelas
Descansar Después de la serie: 130 sеgundos
Serie 6
5 rounds
4
repeticiones
x
14
kg
Fondos en paralelas
Descansar: 120 sеgundos, Después de la serie 130 sеgundos
Serie 7
4 rounds
15
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 120 sеgundos, Después de la serie 130 sеgundos
6 сет отжимания с фиксацией 3-5сек
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