Ejercicios
грудь дома
Autor: Micha326
Empezar
Serie 1
8 rounds
10
repeticiones
Flexiones
Descansar: 45 sеgundos, Después de la serie 180 sеgundos
Serie 2
4 rounds
10
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 45 sеgundos, Después de la serie 180 sеgundos
Serie 3
4 rounds
10
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 45 sеgundos, Después de la serie 180 sеgundos
Serie 4
4 rounds
10
repeticiones
Close triceps position push-ups
Descansar: 45 sеgundos, Después de la serie 180 sеgundos
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