Ejercicios
Грудь +
Autor: Dmitriy Stepanov
Empezar
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
3 rounds
15
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Parallel bar push-ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Straight bar dips
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 120 sеgundos
Serie 3
1 round
600
sеgundos
Stretching
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