Ejercicios
Офисная
Autor: Sergei Mikheev
Empezar
Serie 1
4 rounds
15
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
12
repeticiones
Reverse T-bar dips
Descansar: 60 sеgundos
Serie 2
3 rounds
6
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
Hyperextensions
Descansar: 60 sеgundos
потеплело
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