Ejercicios
Кор
Autor: Алекс

Когда нет зала и тренажеров.

Empezar
Serie 1
4 rounds
máximo
repeticiones
x
15
kg
Bent-Arm Dumbbell Pullover
Descansar: 30 sеgundos
máximo
repeticiones
Reverse T-bar dips
Descansar: 30 sеgundos
máximo
repeticiones
Bench dips
Descansar: 30 sеgundos
máximo
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 30 sеgundos
máximo
repeticiones
x
15
kg
Подъём перед собой.
Descansar: 30 sеgundos
терпимо
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