Ejercicios
вротмненоги
Autor: Макс Изюмский
Empezar
Serie 1
3 rounds
máximo
repeticiones
x
10
kg
Calf raises (each leg)
Descansar: 30 sеgundos
máximo
repeticiones
x
10
kg
Squats
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
x
10
kg
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar: 60 sеgundos, Después de la serie 120 sеgundos
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