Ejercicios
Open 12.3
Dificultad: normal
Ritmo: intenso
Autor: Crossfit
Vídeo: ver
Zona objetivo: Abdominales, Piernas, Hombros 
Empezar
Serie 1
18 minutes
15
repeticiones
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
12
repeticiones
x
34-52
kg
Push Press
9
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
очень тяжело, кардио ппц
тяжело!!
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