Ejercicios
Crain
Dificultad: normal
Ritmo: intenso
Autor: Crossfit
Zona objetivo: Pecho, Piernas, Hombros 
Empezar
Serie 1
2 rounds
34
repeticiones
Flexiones
45
metro
Run
34
repeticiones
x
43-61
kg
Barbell Deadlift
45
metro
Run
34
repeticiones
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
45
metro
Run
34
repeticiones
x
29-43
kg
Clean and Jerk
45
metro
Run
34
repeticiones
Burpee
45
metro
Run
34
repeticiones
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
45
metro
Run
34
repeticiones
Kipping Pull-Up
45
metro
Run
finish
!!!
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