Ejercicios
грудь
Autor: Алекссндр Шеронов
Empezar
Serie 1
3 rounds
8
repeticiones
Close-Hands Push-Up
Descansar: 25 sеgundos
13
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 25 sеgundos
10
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 25 sеgundos
10
repeticiones
Typewriter Push-Up
Descansar: 25 sеgundos
10
repeticiones
Wide hands push-ups
Descansar: 25 sеgundos
10
repeticiones
Decline Dumbbell Triceps Extension
Descansar: 25 sеgundos
10
repeticiones
Bench dips
Descansar: 25 sеgundos
10
repeticiones
x
8
kg
Dumbbell Flyes
Descansar: 25 sеgundos
15
repeticiones
Flexiones
Descansar: 70 sеgundos, Después de la serie 100 sеgundos
Enviar