Ejercicios
сет на грудь
Autor: Bugaon
Empezar
Serie 1
3 rounds
5
repeticiones
x
70
kg
Close-Grip Barbell Bench Press
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
x
10
kg
Power Partials
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
x
15
kg
Bent-Arm Barbell Pullover
Descansar: 60 sеgundos
20
repeticiones
x
90
kg
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
x
90
kg
Decline Push-Ups
Descansar: 60 sеgundos
20
repeticiones
x
10
kg
Hammer Grip Incline DB Bench Press
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
x
90
kg
Diamond Push-Ups
Descansar: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
240
sеgundos
x
90
kg
Stretching
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Enviar