Ejercicios
12.10
Autor: Lionella
Empezar
Serie 1
6 rounds
máximo
repeticiones
Wide chin ups
Descansar: 30 sеgundos
máximo
repeticiones
Pullover
Descansar: 30 sеgundos
máximo
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Straight leg in and outs
Descansar: 30 sеgundos
máximo
repeticiones
Dominadas en L - agarre neutro
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
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