Ejercicios
Плечи,грудь 1
Autor: Gennady G

Плечи и грудь 1

Empezar
Serie 1
4 rounds
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Pike presses elevated feet
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Wide grip Australian chin-ups
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Shoulder Press - With Bands
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
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